阿尔茨海默病是一种以认知功能障碍为核心表现的疾病，其风险因素多种多样，包括年龄、遗传因素、头部外伤、高血压、糖尿病、高胆固醇、中风、反复脑梗或脑出血、心脏病、动脉粥样硬化、高同型半胱氨酸、抑郁症等。此外，不良生活方式如吸烟、缺乏运动、肥胖、酗酒等也被认为是阿尔茨海默病的高危因素。
具体到日常生活，一些不良习惯如长期处于高度紧张和压力的环境中、不良的饮食习惯（如过量摄入盐分、动物性脂肪和糖）、缺乏社交活动、心理状态不佳等都可能增加患病风险2。此外，应激因素、神经系统疾病、功能性精神障碍、家族史、不良的生活方式（如缺乏锻炼、睡眠不足、长时间熬夜等）、铝摄入过量以及其他社会心理因素，如丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等，也可能成为阿尔茨海默病的发病诱因。
因此，为了降低阿尔茨海默病的风险，建议采取健康的生活方式，包括保持良好的心理状态、积极参与社交活动、保持适量的运动、合理饮食、充足睡眠等，以预防或延缓阿尔茨海默病的发生。
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