求助如何快速放下一个人

如上一个帖子，在我下定决心彻底离开他后，情绪反扑在第四天我还是给他打了电话，电话里他说工作忙一会儿回复，结果等了很久又是没有回复……

最近因为感情的事情，情绪低落，时常想哭，吃不下饭，已经没有办法正常生活了

有没有过来的兄弟姐妹们教教方法，如何快速放下一个人

培养自己一个兴趣，认真的去研究它

这没办法，得靠你自己调节