3天的中秋小长假结束了，上一个工作日仿佛还在眼前，就好像只是闭眼睡了一觉，假期就和自己说再见了。

在第一个工作日，大家都会不约而同地感到疲惫。但是，如果你每天都感到非常疲惫，身体零部件也不舒服，那就要考虑到亚健康、生病的可能性了，建议及时就医接受治疗。

今天，我们将使用Yonghong Desktop，以数据可视化的呈现方式，带大家看看那些深深困扰职场人的健康问题。

说到健康问题，不少人会说：“我挺好的，只是有点累。”细细问下去，累到底是怎么个累法？他会继续说下去：“我总是睡不够。”“我工作一会脖子麻了、胳膊麻了，不一会手指也麻了。”“那天我突然发现，自己乳腺这里好像有个硬疙瘩。”

那么，职场人的健康状况究竟如何呢？数据显示，47%的受访者表示，自己的健康情况一般，16%的人认为比较好，只有5%的受访者自信地表示：“我的身体非常好。”

其实，职场人的健康问题多数源于工作，而生病又会反噬工作本身。调查显示，66%的受访者表示，自己生病时会影响工作状态。其中26%的人表示影响非常轻，但也有5%的人和4%的人表示影响严重、非常严重。

越来越多的职场人出现大大小小的健康问题，明明才二十几岁，还没有跳广场舞的阿姨腿脚灵活。从最困扰打工人的10个健康问题来看，排第一的是记忆力下降，感到疲惫和肩颈问题紧随其后。除此之外，脱发、肥胖也显得格外刺眼。

身体上的疲惫感会影响到工作状态，不自信、易紧张等大小毛病一股脑的全来了。

那么，这个时候，一个全面的体检，似乎能帮职场人正确面对自身的健康问题，毕竟疾病要及早发现及早治疗。

但是这时，问题又出现了，这就好像是薛定谔的猫，你不体检永远不知道自己有没有生病，“只要不体检，我就是最健康的。”

但从下图数据来看，职场人高发异常问题，确实值得大家注意。数据显示，39.7%的受访者表示自己体重超重；38%的人表示自己有脂肪肝或者脂肪浸润；24.4%的人有外痔；18.3%的人有甲状腺结节；14%的人尿酸偏高。

在具体到性别层面，男性最容易出现的异常就是体重超重，紧随其后的是脂肪肝、尿酸偏高、慢性咽炎和脂肪肝浸润。而女性最容易出现的是双乳小叶增生，其次为外痔、体重超重、慢性宫颈炎和甲状腺结节。

说个题外话，到底怎样才能在工作、干饭、体重之间找到平衡？

说到健康问题，总会让人想到是否和工作过度饱和有关。我们找到了职场人加班情况、睡眠情况数据。

如下图所示，超过35%的受访职场人表示，自己每周会加班5小时以下，24.5%的人要加班5-10小时，甚至有19.4%的人每周要加班20小时以上，换算一下，基本就是5个工作日每天加班4小时，给身体造成的负担可想而知。

加班就算了，睡眠也成了让职场人头疼的问题。

超过40%的受访者表示，自己的睡眠时长在6-7小时左右，32.8%的人表示，自己会睡8小时左右。但引人担心的是，也有15.4%的人表示，自己的睡眠时长不足6小时，还有4.1%的人称自己连睡满5小时都是奢望。

晚上睡不好，白天上班没精神，业绩不达标，压力肥、脱发、爆痘又都来了。

看看下图，一切尽在不言中。每天工作八小时及以下的人表示，自己的健康评分为6.6分，在12小时以下的为6.3分，超过12小时的，则直接下跌至5.9分。

用身体换来工资，又把工资送进医院药房，这种方法并不可取。

三百六十行，行行出状元，但不同行业也都存在让人难以下咽的苦楚。如果说腰酸背痛都是小问题，“猝死”这个可怕且严肃的话题，更是职场人该担心的话题。

近年来，经常能看到网上有越来越多年轻人猝死的报道，而且猝死的人越来越年轻化。相关定义表示，发病后6小时以内的死亡，都可以称为猝死，而部分年轻人在猝死前，甚至身体上并没有征兆。

从职业来看，主播、快递员、程序员是最担心猝死的，而这份数据上还包括医护人员、媒体从业者、教师、全职爸爸妈妈、外卖小哥等多种职业和身份。

从行为来看，熬夜追剧、身处考试周、不睡午觉的人最担心自己猝死，此外偷笑、失眠、加班的人也担心自己会猝死。

盒子打开了，才知道猫死没死，体检报告出来了，才知道自己病没病。体检真的很重要，许多埋在身体里的炸弹，都可以在体检时被及时发现。

我们的身体，不光是有温度的肉体，还有对未来和人生的期待和感知。在生活的重压下，年轻、能“熬”成了职场人的资本，但是这种“拿命换钱”的想法和做法，并不值得推崇。

希望大家还是要多多保重身体，将工作和生活分开、劳逸结合。毕竟，人生是属于自己的，如何经营好自己的生活，是一门学问。

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