“新专辑还没到，爸爸妈妈和猫咪都需要我”

“我要喝遍所有的奶茶”

“去成都去西安去拉萨，潇洒一生”

一眼望去，这些生活目标充满生气。但实际上，这是「你为什么选择继续活着」的微博评论区回答。

上述内容来自「抑郁症」超话，该超话关注人数29.7万，帖子数量74.4万，在医疗超话中排名第一。在这里，大家称呼自己为“宇宙碎片”。

随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态。轻度的精神发育障碍，如抑郁症、孤独症、焦虑症等像感冒一样普遍。

越来越多的职场人甚至是年轻的学生出现抑郁倾向、确诊抑郁症，这绝对不是一个“你想开了就好”的问题。

今天，我们使用Yonghong Desktop，以数据可视化的呈现方式，带大家了解一下抑郁症。

01

「就诊率不到20%」

数据显示，在全球范围内，约有2.8亿人患抑郁症。而在我国，成人抑郁患病率为6.8%，而我国青少年的抑郁检出率也高达24.6%。

如下图所示，在我国成人抑郁患病的情况中，细分下来有3.4%的人确诊抑郁症，3.2%为未特定性抑郁障碍，还有1.4%为心境恶劣障碍。

更糟糕的消息是，我国抑郁症就诊率不到20%。

从患者就诊情况来看，9.4%的人选择到医疗保健部门，4.7%的人会去精神卫生专科，还有2.4%的人会去补充和代替医学部门。

02

「男性患者占52.7%」

从公开报道来看，男性抑郁症患者更多，数据占比约为52.7%，女性占比则为46.6%。有媒体梳理认为，男性抑郁症患者更多，也和中老年女性患者的“沉默”相关。

此外，患者职业也是公开报道中比较关注的问题。从数据来看，25.2%的患者是明星或者知名人士，24.1%的患者是无业和待业，17%的患者则是普通员工及中高层。

如今经济快速增长、社会规则不断变化，我们的生活出现了多样化价值观。

在这样诺大的世界中，我们一方面通过互联网和别人产生紧密联系，另一方面又陷入巨大的孤独感当中，这对我们的身心健康提出了严峻的考验。

03

「64.2%的人出现焦虑」

说到抑郁情况或是抑郁症，不能避开的便是身体问题。

从数据来看，64.2%的受访者表示，自己很焦虑，50.9%的人则认为生活无意义，更多的人则陷入迷茫、情绪低落、敏感自卑当中。

根据《精神障碍诊断统计手册（DSM-5）》等诊断标准来看，出现以下症状，就要警惕抑郁症了：

（１）兴趣丧失、无愉快感；

（２）精力减退或疲乏感；

（３）精神运动性迟滞或激越（由他人看出来，而不仅是主观体验到的迟钝或坐立不安）；

（４）自我评价过低、自责，或有内疚感；

（５）联想困难或自觉思考能力下降；

（６）反复出现想死的念头或有自杀行为；

（７）睡眠障碍；

（８）食欲降低或体重明显减轻；

（９）性欲减退。

04

「93%的人存在睡眠困扰」

我们再说下「失眠」，每每提到压力大、焦虑等问题时，失眠似乎都是第一个出现的问题。

从走访数据来看，当代年轻人，尤其是走上工作岗位的人中，有93%的人都存在睡眠困扰，只有7%的人表示自己每天都睡得很香。

究其原因，有超过67%的人表示，因为心理压力，自己无法入睡。

当出现失眠问题，尤其是因为抑郁症无法入睡的人，往往需要安眠药辅助睡眠。

身边一位曾长期服用安眠药的朋友称，服用安眠药后，不是一步步进入美梦的，而是大脑渐渐宕机。第二天，甚至是停药后的一段时间里，嘴里都是苦味，不管吃什么都是味如嚼蜡。

05

「未来会好的」

很多人发现自己抑郁时，是因为“看不到未来”。

在走访数据中，32.7%的人认为周围的人未来会变差，13.6%的人认为自己的未来会变差。

但是，50.2%的人和67.9%人坚定认为，周围人和自己的未来都会越来越好。即便深陷泥沼，大家仍然愿意相信这个世界会好的。

为什么全球会有这么多人患抑郁症？且呈激增趋势？有两个原因很突出：一是信息爆炸，“炸伤”了很多人。二是压力巨大，“压垮”了很多人。

给予抑郁症人群一些关心和陪伴，或能帮助他们早日脱离泥沼。

当然更多的时候，我们要和自己“握手言和”。