要有分寸感

还有边界感

遵循PDCA     

1.改变的前提是发现问题

磨刀不误砍柴工，学习时间管理先别急着改变，先从观察自己的生活开始。

比如觉得自己拖延，那就把每一次导致自己拖延的原因都记录下来，在观察期内，不要着急做任何改变，如实地记录现有生活状态即可，这个过程至少持续一周，然后再针对性改变。

2.培养长远的时间观

时间观简单说就是你能站在未来多远看现在。

拥有1小时时间观的人，很容易被眼前的诱惑所吸引，相反，拥有长远时间观的人更加关注未来，知道自己要什么，至少知道自己不要什么。

沟通技巧提升
1多听少说：在沟通中，多倾听对方的意见和建议，理解对方的观点和需求，避免一味地表达自己的想法。
2练习表达：可以通过练习演讲、写作等方式，提高自己的表达能力和语言组织能力。
3接受反馈：当别人给自己反馈时，要虚心接受，并尝试改进自己的沟通方式和技巧。
4了解沟通对象：根据不同的沟通对象，采用不同的沟通方式和技巧，以达到更好的沟通效果。

时间管理提升
1制定计划和目标：在开始工作之前，制定一个明确的计划和目标，将任务按照优先级排序。
2合理安排时间：将时间合理地分配到不同的任务和活动中，避免时间浪费和效率低下。
3避免拖延：及时完成任务，避免拖延带来的额外压力和负面影响。
4学会拒绝：对于一些不重要的任务或活动，要学会拒绝，避免浪费时间和精力。
5保持专注：在工作时，尽量保持专注，避免分心或受到干扰。

桃德李 发表于 2024-1-30 09:49
可以给俺的也点个赞嘛

谢谢，当然，已点

Lavender 发表于 2024-1-31 09:40
谢谢，当然，已点

感谢~

Dream-lover 发表于 2024-1-29 23:17
【职场技巧】
（我是个社恐，不会表达），相信身在职场的你肯定会被领导慰问过“辛苦了”，这句看似不超过 ...

可以给我的评论也点个赞嘛 感谢~

制定目标

互帮互助